Buah rambutan - atau Nephelium lappaceum - adalah buah eksotis asli Asia Tenggara. Buahnya menyerupai leci, dengan kulit tipis seperti kulit dan beberapa struktur runcing yang mencuat keluar, hampir persis seperti landak laut.
Ini juga telah disebut sebagai "buah super" karena banyak manfaat kesehatannya. Berikut beberapa di antaranya:
Menurunkan Lemak yang Tidak Diinginkan
Buah dapat efektif dalam mengurangi kandungan lemak tubuh karena kandungan serat dan airnya yang tinggi serta jumlah kalori yang rendah.
Sumber Zat Besi
Rambutan kaya akan zat besi - nutrisi yang penting bagi tubuh manusia untuk berfungsi. Tips Kesehatan ini digunakan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan yang berbeda dan kekurangannya dapat menyebabkan kondisi seperti anemia.
Perawatan Kulit dan Rambut
Karena buahnya memiliki kandungan air yang tinggi, ia membantu dalam menghidrasi kulit, membuatnya lembut. Ini juga memiliki efek serupa pada kualitas rambut.
Kaya Vitamin C
Rambutan memiliki jumlah Vitamin C yang tinggi. Mengkonsumsi sepuluh hingga dua belas buah dapat memberikan tubuh dengan 75-90 mg asam askorbat. Vitamin membantu mencegah kerusakan sel dan memungkinkan asimilasi zat besi dalam tubuh.
Meningkatkan Kualitas Sperma
Jumlah vitamin C dalam rambutan juga sangat penting untuk perkembangan sperma, dan kekurangan pada laki-laki dapat mengakibatkan kemampuan reproduksi terbatas. Penelanan buah dilaporkan meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
Anti-Kanker
Penelitian yang dilaporkan menemukan bahwa buah mengandung antioksidan efektif yang dikenal sebagai flavonoid - beberapa varietas yang dianggap dapat menurunkan kadar kolesterol, dan diyakini memiliki sifat anti kanker.
