Return to site

Efek Kesehatan dari Terlalu Banyak Bermain Game

Diperkirakan 164 juta orang Amerika setengah dari populasi kita bermain video game, juga dikenal sebagai game. Berlawanan dengan kepercayaan populer, bukan hanya remaja yang bermain game. Menurut survei terbaru , hanya 21% gamer berusia di bawah 18 tahun. Sementara bermain game bisa menjadi gangguan atau hobi yang menyenangkan (dan bahkan menjadi olahraga kompetitif di banyak kampus), ada risiko kesehatan yang datang dari terlalu banyak bermain game. Apa bahaya ini, dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya?

Sebelum membahas bahaya bermain game, ada baiknya jika disebutkan manfaatnya. Selain menghibur dan hiburan yang menyenangkan, bermain game dapat memberikan cara bagi orang untuk berinteraksi satu sama lain komunitas virtual saat mereka bekerja sama untuk menyelesaikan tugas bersama. Masyarakat kita menderita epidemi kesepian, dan game dapat menjadi sarana untuk terhubung dengan orang lain, termasuk orang-orang yang sulit terhubung dalam hidup Anda, seperti anak-anak, cucu, atau (saya telah melihat ini cukup membantu ) dengan anak-anak autis, yang dapat memiliki tantangan dengan mode komunikasi tradisional.

Ada penelitian campuran bahwa ada beberapa manfaat kognitif untuk bermain game, seperti kontrol yang lebih baik atas perhatian seseorang dan peningkatan penalaran spasial, meskipun tidak sepenuhnya jelas seberapa besar manfaat ini meluas di luar lingkungan video game ke dunia nyata. Akhirnya, video game memiliki aplikasi medis, seperti melatih orang dengan penyakit degeneratif untuk meningkatkan keseimbangan mereka, membantu remaja dengan ADHD meningkatkan keterampilan berpikir mereka, atau melatih ahli bedah tentang cara melakukan operasi yang rumit secara teknis.

Cedera stres berulang, atau cedera berlebihan, adalah cedera yang berasal dari aktivitas yang melibatkan penggunaan otot dan tendon secara berulang, sampai pada titik di mana rasa sakit dan peradangan berkembang. Jika cedera ini dibiarkan berkembang, mati rasa dan kelemahan dapat berkembang, dan cedera permanen dapat terjadi. Cedera berlebihan pada tangan dan lengan merajalela di kalangan gamer.

Salah satu contoh umum adalah carpel tunnel syndrome, yang banyak dialami oleh para gamer. Sindrom terowongan karpal, sering terlihat pada pekerja kantoran, melibatkan peradangan saraf di pergelangan tangan, yang menyebabkan rasa sakit dan mati rasa.

“Jempol gamer”, yang sebelumnya disebut “Ibu jari PlayStation” (atau “nintendinitis” atau “nintendonitis” ketika Nintendo populer), terjadi ketika tendon yang menggerakkan ibu jari menjadi meradang . Istilah medis untuk ini adalah tenosinovitis de Quervain, dan dapat menyebabkan pembengkakan dan gerakan terbatas. Gamer juga berisiko terkena trigger finger, atau stenosis tenosinovitis, yaitu ketika jari terjebak dalam posisi membungkuk karena peradangan kronis. Pemain juga bisa terkena tennis elbow, peradangan yang menyakitkan di tempat tendon masuk ke tulang di bagian luar siku.

Game juga dikaitkan dengan obesitas pada remaja dan, masuk akal, hal yang sama akan ditunjukkan pada orang dewasa, jika dipelajari. Hal ini disebabkan oleh fenomena yang jelas bahwa jika seorang remaja duduk di depan layar selama berjam-jam setiap hari, dia tidak banyak berolahraga. Obesitas juga diduga karena peningkatan asupan makanan saat bermain video game. Menurut sebuah penelitian di Journal of Clinical Nutrition , "satu sesi bermain video game pada remaja pria yang sehat dikaitkan dengan peningkatan asupan makanan, terlepas dari sensasi nafsu makan." Mekanisme yang diusulkan adalah bahwa sinyal yang menunjukkan rasa kenyang (kenyang) menjadi terganggu, atau bahwa tekanan mental yang terlibat dengan bermain video game mengaktifkan pusat penghargaan, yang mengarah pada peningkatan asupan makanan.

Masalah penglihatan adalah keluhan umum para gamer. Masalah penglihatan yang paling umum adalah ketegangan mata, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan konsentrasi yang buruk. Bermain game telah dilaporkan menyebabkan kejang, yang menyebabkan peringatan pada kemasannya.